Wat is Somatic Dance?
Soma betekent lichaam. Het begrip Somatics, geïntroduceerd door Thomas Hanna in de jaren ’70, staat voor: het lichaam en zijn natuurlijke bewegingen van binnenuit ervaren.
- En dát is de kern van Somatic Dance.
Ons lichaam bezit een eigen intelligentie. Vaak proberen we vanuit ons hoofd het lichaam te sturen, waardoor we het contact met onszelf verliezen. Bij Somatic Dance laten we dit controlerende denken los en geven we ruimte aan de wijsheid van het lichaam. - Zo kom je dichter bij wie je werkelijk bent, ervaar je vreugde, creativiteit en levenslust, en ontstaat harmonie tussen lichaam en geest.
- Somatic Dance biedt een helder kader: via oefeningen, aanrakingstechnieken, improvisatie en vrije dans – alleen, met een partner of in de groep.
- Jördis creëert een veilige ruimte waarin je jouw creatieve impulsen kunt volgen, je lichaamsbewustzijn verdiept en je unieke lichaamswijsheid laat spreken.
- Kom dansen, leer jezelf opnieuw kennen en ervaar hoe het is om met hart en ziel te bewegen!
Dans Avonden
Iedere 4de zaterdag v.d mnd. in
Amersfoort
De Somatic Dance Avond is een dansavontuur voor iedereen die van vrije dans en verbinding houdt.
We nodigen je uit om op de heerlijk ruime locatie van de Danswerkplaats in Amersfoort met ons te komen dansen. Voorervaring is niet echt nodig. Ben je benieuwd wat Somatic Dance jou kan brengen? Dit is een mooie gelegenheid om het te ervaren.
‘Bright Saturday’
Ieder 2de zaterdag v.d.mnd. in Utrecht
Deze dansmiddagen bieden een bedding om te verbinden, te verstillen en te genieten van improvisatie en samendans.
Waar de avonden vaak dynamisch en uitbundig zijn, brengen de middagen een zachtere, speelse sfeer die uitnodigt om ‘voelend’ met elkaar te dansen.
Kom dansend verbinden en laat je voeden!
‘Dans van Yin & Yang’
Iedere maandag om de week in Utrecht
Deze cursus is voor de ervaren ‘vrije’ danser: Verdiep je lichaamsbewustzijn en ontdek nieuwe vormen van expressie in je dans.
Ervaar de kracht van Yin & Yang in beweging: verstilling en ontvankelijkheid (Yin) in balans met focus en expressie (Yang).
Het is nog mogelijk om in te stromen !
Mijn visie op Somatic Dance
en onze spelregels
De Somatic Dance rust op 9 basisprincipes die samen de bedding vormen voor beweging, verbinding en creatieve expressie:
1. De dans begint bij jezelf – verbinding ontstaat vanuit jouw centrum. Wat jij inbrengt, vormt de co-creatie van de dans.
2. Verstillen en vertragen – door meer te voelen en bewust te luisteren naar je impulsen, ontvouwt beweging zich vanzelf.
3. Het lichaam spreekt – cellen, botten, spieren en organen vertellen hun unieke verhaal; ieder systeem draagt zijn eigen bewustzijn en bewegingskwaliteit.
4. De dans ontvouwt zich – laat je leiden door de creativiteit van je lichaam, bijvoorbeeld in de specifieke kwaliteit van je botten of vloeistoffen.
5. Het danst jou – je lichaam onthult wat er in je leeft; eerlijk, direct en zonder masker. Zo maak je contact met diepere lagen van je wezen.
6. In verbinding met de ander – via lichaamswerk (altijd gekleed) help je elkaar dieper in het lichaam te landen en verschillende bewustzijnsstaten te inspireren. (‘Mind’ van de botten, de spieren enzv)
7. Afstemming in de dans – door bewustzijn van je yin (vrouwelijke) en yang (mannelijke) energie ontstaat harmonie en subtiele afstemming met de ander.
8. Veilige groepsdynamiek – een heldere intentie en zorgzame sfeer zorgen ervoor dat je vrij jezelf kunt zijn. Wij geven onze grenzen aan en respecteren deze van elkaar.
9. Alles mag er zijn – emoties, kwetsbaarheid en zelfs schaduwkanten worden brandstof voor expressie, transformatie en uiteindelijk lichtheid.
Voorervaring & Het Dragen van je Eigen Proces
Voor de Somatic Dance Avonden en -middagenis geen voorervaring nodig. Iedereen die van vrije dans houdt, is welkom om te komen proeven en ontdekken.
Voor de cursussen, retraites en de opleidingstreven we naar een groep met een vergelijkbaar ervaringsniveau. Binnen de Somatic Dance Approach werken we met verdieping in lichaamsbewustzijn, aanraking en creatieve expressie. Dit werk kan soms emotionele lagen openen en juist dat maakt de dans rijk en waarachtig.
Daarom is het belangrijk dat je:
- enige ervaring hebt met lichaams- of procesgericht werk, en
- bereid bent je eigen innerlijke beweging en te voelen, te dragen en daar verantwoordelijkheid voor te nemen.
Emoties zijn in dit werk vaak een bron van levendigheid en expressie. Wat telt is dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en openstaat voor wat er zich aandient, bij jou én bij de ander.
